От бессонницы, проявляющейся как расстройство сна ночью и сонливость в дневное время, страдает около 1/3 взрослого населения земного шара. Бессонница негативно влияет на настроение, самочувствие, работоспособность. От постоянного недосыпания накапливается усталость, человек становится нервным и раздражительным. Ухудшается состояние кожи, возникают мешки под глазами, покрасневшие припухшие глаза также не добавляют привлекательности.
Стоит даже один день плохо поспать, как падает работоспособность и ухудшается настроение. Недостаток сна нарушает работу мозга: человек перестает ясно мыслить, тяжело концентрируется на учебе и работе. Хроническая бессонница повышает риск развития инфаркта и инсульта, болезни Альцгеймера, которая все чаще и чаще диагностируется в возрасте 40 лет.
Частые нарушения режима сна – бодрствования провоцируют тревожные психические расстройства, депрессивные состояния. Недостаток сна ведет к повышению уровня кортизола (гормона стресса и напряжения). В результате нарушается метаболизм, происходит гормональный дисбаланс.
Высыпаться ночью, с бодростью вставать по утрам и быть активным в течение всего дня вам поможет такое простое и удобное в использовании устройство, как маска SILVERY.